VISIE & AANPAK

COACHING BIJ KEUZES IN LOOPBAAN OF LEVENSLOOP

MIJN VISIE

Mensen stellen mij wel de vraag: Wanneer ga je nou naar een coach? Met wat voor vragen of problemen?

Enkele voorbeelden van vragen die zich lenen voor een coaching traject:

Ik heb al jaren weinig plezier meer in mijn werk. Hoe zorg ik dat ik werk doe waar ik voldoening uit haal en energie van krijg? Hoe krijg ik weer energie en passie in mijn werk? Hoe creëer ik een loopbaan perspectief dat (beter) bij mij past?
Mijn leven is te druk. Ik schaak op veel borden tegelijk. Ik heb het gevoel dat ik mezelf verlies. Hoe creëer ik rust en balans in mijn leven?
Soms krijg ik (goedbedoelde) feedback vanuit mijn omgeving waar ik onzeker van word. Doe ik het wel goed? Hoe ga ik om met kritiek zonder dat het mij iedere keer zo uit balans brengt?
De tijd is rijp voor een 'change of plan', ik wil het roer omgooien. Hoe kom ik erachter wat ik eigenlijk het liefst zou willen?
Ik sta voor een belangrijke keuze in mijn leven. Heb het gevoel dat ik op een kruispunt sta. Maar ik kan of durf geen besluit te nemen over de richting die ik op zal gaan. Hoe maak ik een goede keuze?
Als leidinggevende ben ik mij bewust van mijn verantwoordelijkheid en vervul ik een voorbeeldfunctie. Maar wat voor soort leider ben ik of zou ik willen zijn? En hoe geef ik actief invulling aan mijn leiderschapsrol?
Ik heb last van een (te) hoge werkdruk. De stress maakt dat ik niet effectief functioneer. Hoe krijg ik vat op mijn workload en hoe houd ik regie over mijn eigen agenda?
De tijd gaat voorbij. Soms denk ik: leef ik wel het leven dat ik zou willen leven? Maar ik sta nooit lang stil bij deze vraag. Terwijl ik meer en meer de behoefte heb aan reflectie over de waardering en betekenis van het leven. Hoe kan ik hier een vorm voor vinden?

Waarden die ik essentieel vind in mijn contact met een cliënt zijn: veiligheid, vertrouwen, openheid, inspiratie, confrontatie, eigenheid en humor. Ook vind ik het belangrijk te benadrukken dat coach en cliënt gelijkwaardige gesprekspartners zijn. Een coach is geen hulpverlener of (psycho)therapeut. Je wordt bij een coach niet ‘behandeld’ voor iets (een ziekte of een probleem); er wordt géén therapie op je toegepast. Je mag van een coach dan ook niet verwachten dat hij/zij jouw ziekten geneest of dat hij/zij jouw problemen oplost. Bovendien gaat een coach uit van het heden (wie je nú bent, wat je nú denkt, wat je nú zegt wordt als uitgangspunt genomen) en er wordt dus niet naar oorzaken en verklaringen gezocht in je verleden. Gelijkwaardigheid tussen coach en cliënt betekent o.a. dat ik als coach niets ga ‘invullen’ voor mijn cliënt. Want uiteraard is voorzichtigheid geboden als het gaat om ‘problematiseren’ of ‘psychologiseren’. Het gaat erom dat mijn cliënt in staat is en gesteld wordt om zelf sturing te geven en te bepalen waar hij/zij aandacht aan wil besteden in het coachtraject. Daarbij stel ik mij als coach open en kritisch, doch faciliterend op.

Er zijn geen ‘verboden’ onderwerpen in een coachingtraject. Ik sta als coach open voor ieder gespreksonderwerp en iedere mogelijke invalshoek die mijn cliënt verder zou kunnen helpen in zijn of haar zoektocht. Desondanks zijn een aantal thema's te benoemen die het beste passen of thuishoren bij mijn coachingpraktijk. Zoals bijvoorbeeld: vragen rond persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke effectiviteit, keuze vraagstukken, oriëntatie op loopbaan & levensloop (koersonderzoek), zelfreflectie- of zelfbezinning, morele dilemma's en ethische vraagstukken, vragen rond stress en energiebalans, vragen rond ouderschap en opvoeding, levensvragen, zingevings- of waarderingsvragen.
Een vraag hoeft (nog) niet helder omlijnd te zijn, kan heel vaag en omvattend zijn, maar kan evengoed heel concreet of toegespitst zijn. Dit is in ieder geval het uitgangspunt voor het eerste coachinggesprek.

Wat kun je als cliënt verwachten van mij als coach? Ik streef ernaar een coach te zijn die:

goed naar je luistert
bij jou een gedachtestroom op gang kan brengen & helpt je gedachten te structureren
(kritische) vragen stelt & je een spiegel kan voorhouden
ruimte biedt aan gevoelens en emoties die ermee verbonden zijn
je soms vraagt om dingen op papier te zetten & je soms op andere, creatieve manieren zal uitdagen tot nieuwe inzichten
je helpt om prioriteiten te stellen
erop gericht is om een veelheid aan gevoelens en gedachten te ordenen
je wijst op zaken die je misschien over het hoofd ziet
verbindingen legt tussen bepaalde gevoelens, gedachten, ideeën en standpunten
vooronderstellingen (of vooroordelen) blootlegt & je wijst op drogredenen of contradicties
je stimuleert om jezelf vragen te stellen & met je mee denkt
soms je uitspraken of ideeën in een ander perspectief zal plaatsen
je ertoe aanzet om je vraagstuk of probleem vanuit verschillende kanten te bekijken
je stimuleert tot het verkennen van alternatieve gedachten of ideeën
je helpt om daadwerkelijk stappen te zetten en in actie te komen
je een steuntje in de rug biedt om je gewenste doel(en) te bereiken.

Een coachingtraject is in mijn visie altijd gericht op het behalen van doelen die een cliënt zichzelf stelt. Er wordt dus ergens naartoe gewerkt. Dit vereist zowel van mij (coach) als van de cliënt een actieve houding.
Voor de coach geldt de uitdaging om de cliënt terzijde te staan, niet zozeer met kennis en inzichten of (de zoveelste goedbedoelde) adviezen en raadgevingen, maar vooral met de juiste vragen, de open houding, de sensitiviteit, de steun en stimulans, de soms kritische observaties of confronterende vragen, de verhelderende oefeningen en de bemoedigende woorden. Dit alles om de cliënt in beweging te krijgen en op een effectieve manier aan het werk te zetten.
En voor de cliënt geldt de spannende opdracht om zichzelf recht in de ogen te kijken en vooral veel vertrouwen te hebben in zijn of haar eigen kwaliteiten en vermogens om het gewenste doel daadwerkelijk te bereiken.

MIJN AANPAK

Tijdens een eerste (intake)gesprek maken we kennis met elkaar en verkennen we jouw vragen, wensen en behoeften. Ook geef ik antwoord op vragen over wat je kunt verwachten van een coachingtraject en hoe ik doorgaans te werk ga. Samen stellen we vast welke doelen je met coaching zou willen bereiken. Je hoeft tijdens dit eerste gesprek nog niets te besluiten over het vervolgtraject. Na het intakegesprek neem je rustig de tijd om te bedenken of je wil starten met het coachingtraject. Dat geldt overigens ook voor mij. Mocht er iets zijn waar ik als coach niet mee uit de voeten kan, dan zal ik dat ook benoemen.

Na het besluit om het coachingtraject te starten maken we afspraken over de frequentie waarop we elkaar ontmoeten. En praktische zaken, zoals de locatie waar we elkaar treffen. Doorgaans is dat in mijn praktijkruimte in Muiderberg. Indien gewenst is het voor mij ook mogelijk om naar een andere locatie toe te komen voor een coaching afspraak.

Een coachingsessie duurt ongeveer 1,5 uur. Daarnaast werk je tussentijds aan oefeningen en opdrachten. Deze stem ik geheel af op jouw persoonlijke vragen en doelen. Soms zijn het schrijf- of leesopdrachten, dan weer denk-opdrachten, en regelmatig ook doe-opdrachten. Oefenen, experimenteren, uitproberen en trachten 'je vragen te leven' maken onderdeel uit van het coachingtraject. Mocht je dat willen, dan bied ik tussentijds ook ondersteuning via e-mail, telefoon of Skype.

REACTIES VAN CLIËNTEN

"Het coachingtraject heeft mij geholpen mijn wensen en behoeften scherper te krijgen. Wat ik als meest prettig heb ervaren was het respect en de oprechte betrokkenheid. Marjon gaf mij echt het gevoel dat zij net zo graag wilde als ik dat ik/we verder kwam(en). Daarnaast had ik het gevoel dat zij snel en helder analyseerde wat de kern was van mijn wensen en ambities."

"Ik had echt het gevoel dat we samen op zoek gingen naar dat wat ik écht wil, naar mijn passie, mijn verlangens en vervolgens naar de mogelijkheden om die te verwezenlijken. Ik voelde mij direct op mijn gemak, ik voelde mij gerespecteerd en veilig. Het kostte mij dan ook geen enkele moeite om open en eerlijk te zijn waardoor de gesprekken meer diepte en meer zin hadden."

"Ik vond het heel prettig dat er veel ruimte was voor persoonlijke reflecties, worstelingen, wensen en verlangens."

"Ik heb mezelf een stuk beter leren kennen. Ik ben me veel bewuster geworden van wie ik ben en van de enorme waarde die het heeft om tijd vrij te maken voor het ontdekken van je behoeften."

"Ik was echt onder de indruk van haar scherpzinnigheid. Marjon heeft me al in het begin - terwijl zij me nauwelijks kende - al op dingen gewezen waar ik mij zelf nog niet eens van bewust was. Dat is de essentie denk ik, bewustwording en jezelf beter leren kennen."

"Door de coachinggesprekken met Marjon ben ik mijn eigen drijfveren en inspiratiebronnen een stuk beter gaan herkennen. Daarnaast heeft het me elke keer weer de energie gegeven die ik nodig had om in mijn leven en loopbaan te investeren."